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经络减肥

 

英超下注重拳推广----经络减肥法

肥胖往往与下列不良生活习惯有密切关系,故应及时加以纠正。   

一、早晚餐安排不妥有些人早餐不吃,晚餐丰盛,睡前又加餐。这种习惯不仅容易导致肥胖,而且易引起、坏死性等严重疾病的发生。晚上由于迷走神经兴奋,促进分泌,脂肪合成增加,且夜间活动少,热量消耗也少,故太晚进餐或晚间过饱甚而吃夜宵者容易发胖。曾有这样一句名言:什么时候吃比吃什么都重要。因此早餐应吃饱,晚上应吃少。   

二、贪食摄食过量,摄入热量过多。这是形成肥胖的主要原因。有人把吃喝作为人生追求之目的,在不吃白不吃宁伤脾胃,不伤感情,满杯饮的思想影响下,往往多食。有人以酒解愁,以食解忧,于是无节制地吃各种各样的食品而致胖。   

三、快食吃饭时间不定,往往开饭延迟,饥肠辘辘,形成狼吞虎咽与暴饮暴食的习惯。   

四、如偏爱、肥肉、猪内脏、奶油、巧克力、油炸食物,喜吃肯德鸡、汉堡包等洋餐,使营养素不能均衡地供给。   

五、代食指早餐不进食,用午餐来补充,使午餐摄入过量导致胰岛素分泌突然增加,因而造成了脂肪合成增加。   

六、油和糖用量过多一般人都知道猪油不能多吃,但却认为素油可以多吃,故往往用量过大。事实上烧素菜时用的豆油、菜油、花生油等也是脂肪,它所产生的热量,与猪油等高脂肪食品相同,每1克可产生9千卡热量,因此也不宜多食用。至于有人烧菜时还加放,日积月累,摄入热量不断增加,肥胖就在不知不觉中发生了。   

七、常吃油炸食品,经常包干剩菜、剩汤、剩饭。   

八、惰性以车代步、以电梯代爬楼梯。饭后即睡,或饭后坐着甚至躺着长时间看电视、玩电脑。不愿做家务,生活自理差。肥胖人在体力、耐力、运动及灵敏度等方面均低于正常人,因此更懒于活动,有人甚而陷入愈胖愈懒动,愈懒动愈胖的

经络减肥

是指应用中医辨证论治的原理,从调整下手,通过磁针、等中医方法的综合调治,对肥胖者的神经和内分泌功能进行调整,从而达到瘦身的效果

减肥原理

  经络减肥是通过调理经络来调动体内多余的自动进行燃烧,从而达到减肥的目的。所以在经络减肥疗程中,你不需要刻意,但一日三餐要食用低脂、低糖、低热量的食物。经络减肥过程中,你往往会感到轻松了,肥胖的身体在缩小。 

肥胖的类型   

脾胃湿热   

特征:一般呈梨型肥胖,臀部、四肢脂肪堆积较甚。   

肝胆郁热   

特征:肥胖部位小腿、大腿,烦躁易怒,失眠多梦。   

脾经亏虚   

特征:通常讲的虚胖,体重不一定很重但看上去胖。   

脾肾阳虚   

特征:虚胖,偏上半身的肥胖,身上不胖脸上胖。  

以上,中医经络减肥特别适合所有非疾病及药物引起的各种肥胖,对产后肥胖、由于饮食不节和运动过少引起的肥胖、中年肥胖效果尤其显著。

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