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纯植物精油按摩减肥

英超下注经典之作--纯植物精油按摩减肥法

精油减肥的原理

精油对拥堵性肥胖有很好的效果。所谓的肥胖是由于血液循环的挤塞、不顺畅,引起拥堵、停滞状态而形成的,脂肪积累在体内各部位,导致肥胖,并且可以引发痛经,便秘等症状。

精油改善拥塞性肥胖而减肥,主要是能够确保血液循环顺畅,消除血管挤塞,使血液顺利运输脂肪分解物,达到有效减肥的功效。

精油的作用是达到减肥效果,因为精油是以非常小的分子的形式活动的,可以深入到内分泌细胞的深处,改善血液循环,加强新陈代谢,达到减肥的效果。

搭配精油紧实按摩

  在使用精油时,通常配合按摩,双手顺着淋巴循环的方向进行按摩。按摩发热后,皮肤会泛红,可以促进血液循环和排毒。在按摩时还可使精油能量转化,分解、消耗或是转移脂肪。另外,配合一定的按摩手法,对肌肉线条进行改善。起到紧实、提升等效果。

  精油按摩可一天进行两次,通常每个部位只需要按摩几分钟,让肌肤略红即可。至于辅助的按摩工具,可以选择一些有颗粒状的表面凹凸不平的工具,也要能够承受压力。用起来可以稍微施力,会有点痛,但可加强疗效。

  出于容易清洁的考虑,最好选用塑胶质的工具。每天坚持下来,一个月内身体就可以明显感觉到比以前紧实许多,三个月后可以让你摇身一变。化身成紧身美女。

 不同部位的按摩方法

  手臂按摩基本步骤:

  1.以一只手的四只手指在另一只手臂的外侧揉搓,有手腕向肩膀的方向往上进行。手臂内侧也运用同样的方式,从下往上进行按摩。

  2.穴位按摩:指压法按摩以下穴位:合谷、曲池、肩顒穴 天竺葵瘦手臂按摩油

  材料:天竺葵精油8滴,橄榄油25毫升

  疗效:天竺葵精油可有效促进血液循环,增强毒素代谢,可消除恼人的手臂蜂窝组织

  柠檬茴香瘦手臂按摩油

  材料:柠檬精油4滴,茴香精油4滴,橄榄油25毫升

  疗效:具有消除蜂窝组织中的毒素效果,可排出多余的废物与体液,使手臂肌肉紧实。

腹部按摩手法:

  1.以手掌之力按住腹部肌肉,按顺时针方向,持续进行按摩5分钟,然后逆时针方向,持续按摩约5分钟。

  2.穴位按摩:指压法按摩以下穴位:天枢、水分、中脘、气海、关元

  鼠尾草罗勒腹部按摩油

  材料:鼠尾草精油8滴,罗勒精油8滴,橄榄油25毫升

  疗效:罗勒与鼠尾草精油都有消除脂肪与促进代谢的功效,特别对容易堆积脂肪的小腹有瘦身效果。

  豆蔻腹部按摩油

  材料:豆蔻精油8滴,橄榄油25毫升

  疗效:运用豆蔻精油按摩腹部,可有效分解腹部多余的脂肪,具有消除小腹赘肉的用。

腰部按摩的基本步骤:

  1.以双手抓住腹部用力揉捏,慢慢揉搓肚脐下方,直到腹部肌肉发热为止。

  2.穴位按摩:以指压法按摩一下穴位:肾俞、脾俞、腰阳关、带脉

  黑胡椒腰部按摩油

  材料:黑胡椒精油8滴,橄榄油25毫升

  疗效:黑胡椒精油能有效促进血液循环,可排除体内多余的废水与脂肪,具有塑造腰部曲线的作用。

  罗勒腰部按摩油

  材料:罗勒精油8第,橄榄油25毫升

  疗效:罗勒精油具有紧实肌肤的作用,可有效消除腰部多余的赘肉与脂肪

臀部按摩的基本步骤:

  1.将双手放置臀部左右下方,由下往上一边揉搓一边往上提起,然后双手手掌包住臀部,由外向内以圆形的方向搓揉,最后用四只手指将臀部以画圆圈的方式,由下往上揉搓按摩。

  2.穴位按摩:以指压法按摩:环跳、会阳、承扶、殷门

  迷迭香消除水肿按摩油

  材料:迷迭香精油8滴,天竺葵精油7第,橄榄油25毫升

  疗效:迷迭香可以消除下半身水肿的现象,改善虚胖体质。而天竺葵则可以促进皮肤的血液循环,活化皮肤,对于松垮的皮肤有紧实的作用。

  葡萄柚百里香按摩油

  材料:葡萄柚精油7滴,百里香精油7滴,橄榄油25毫升

  疗效:葡萄柚是很好的淋巴腺刺激剂,能有效促进臀部多余脂肪的代谢,改善水肿现象。

腿部按摩的基本步骤:

  1.从脚踝向上揉捏,至大腿根部,用手来回揉搓至发热。

  2.穴位按摩:以指压法按摩以下穴位:血海、足三里、阴陵泉、三阴交、委中、承山

  葡萄柚罗勒紧实按摩油

  材料:葡萄柚精油3滴,罗勒精油1滴,天竺葵2滴,葡萄籽油25毫升

  疗效:葡萄柚,罗勒和天竺葵都可以促进血液及淋巴的循环,并帮助下肢的血液回流,有效紧实腿部肌肤,使腿部线条美好。

  百里香柠檬紧实按摩油

  材料:百里香精油3滴,柠檬精油3滴,丝柏2滴,葡萄籽油25毫升

  疗效:丝柏具有收敛的效果,可以帮助血管、肌肉收缩,预防静脉曲张,能紧实腿部,有效消除恼人的腿部蜂窝组织和松垮的皮

  不同肥胖类型,精油的最佳选择

  肥胖类型一:橘皮型肥胖

  出现橘皮组织的MM多属于脂肪性肥胖,需要用燃脂型精油来减肥。自测的方法也很简单。用两个手指轻轻捏住比较肥胖的部位,比如大腿、腹部,如果皮肤表面出现凹凸不平的颗粒状,就是橘皮组织。除了运用精油外,加上一些按摩效果才会收效更好。

  讨厌的橘皮多发于腰腹部、上手臂、大腿、臀部、脂肪容易堆积并且运动少的部位。这是一种多余水分与有毒素在皮下长期滞留与不断累积而体积逐渐增大,呈蜂窝组织状排列的脂肪体,久久不易被排出体外,此时皮肤便丧失了原有的弹性,而调节血液脂肪浓度的脂肪体,因为积存过多脂肪,而破坏了血液循环系统的功能。

  推荐应对精油:

  英超下注瘦身瘦腿精油

  沐浴后,取适量(大约10-20滴)于手心,双掌搓热,直接按摩身体部位(腹部、大腿、臀部、手臂内侧等)以打圈和由下至上按摩手法10-15分钟,局部有红热为最佳,建议隔日一次,按摩前配合水疗按摩或盐疗泡浴,效果更理想。

  特别推荐:配合刮脂效果加倍

  橘皮、赘肉的形成是一种代谢不良的体现,而且多发于局部,那么我们可以利用一些小工具进行刮脂,帮助加强代谢,也是在排除多余的脂肪和水分哦。利用刮痧板或者沐浴刷在需要减脂的部分顺着一个方向刮或刷,直到皮肤微红发热,这样即可促进了血液循环,加强代谢,帮助脂肪和多余的水分排除,操作前需要在皮肤上涂抹上润肤油,起润滑作用。

肥胖类型二:松松垮垮的浮肉

  摸摸自己的肉肉是否手感松松的,而且可以抖动呢。如果是这样,你可能属于混合型肥胖,这些松松垮垮的浮肉是在减肥过程中最难消除的。一般要先做燃脂,然后再去水肿。

  下面就给大家介绍一套精油综合祛除浮肉的方法,针对性强,效果绝对明显,不过一定要认真坚持哦。

  推荐应对精油:

 英超下注减肥消脂精油

  主要成分:佛手柑、丝柏、杜松、葡萄柚等。

  主要功效:刺激循环,有效地排除体内废水、毒素、净化体质。改善蜂窝组织炎以及局部硬化的脂肪组织,软化、分解脂肪。

对紧实松垮的浮肉具有非常显著的效果。

  使用方法:将精油均匀地擦在所需减肥、塑型等部位,反复按摩至完全吸收即可。

  特别推荐:浴盐按摩给减肥加分

  想要快速去除讨厌的浮肉,就要给自己加点功课推荐使用西柚浴盐,搓揉后用指腹在浮肉灾区慢慢按摩。通常每个部位5分钟,让肌肤略红即可。

肥胖类型三:全身白胖有水肿

  皮肤看上去又白又嫩,摸起来手感松松的、软软的,没有什么肌肉,那基本上就是属于水肿型肥胖,这种类型的肥胖多是由于新陈代谢不良、身体中的一些体液不易排出造成的,这时选用促进排水的精油就能达到很好的减肥效果。

  推荐应对精油:

英超下注塑身纤体排毒精油  

突出点:能排出毒素

  功效:蕴含普罗旺斯薰衣草、葡萄柚、佛手柑、香茅等天然精华油,能促进血液循环、淋巴液流动、帮助排除毒素,加强体内多余脂肪分解代谢,收紧松弛的皮肤,滋养肌肤细胞,重现窈窕身段。

  特别推荐:

  按压前时可先将准备按摩的身体部位冲湿,运用稍硬的按摩刷向心脏方向刷身体,一般只要5分钟就能让血液循环加速到一定水平。你也可以选择拍打法,一样能取得很好的效果。

 
 
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